Rouw en Rouwverwerking

 

Rouw is het emotionele proces dat je doormaakt na het verlies van een dierbare. Maar het kan ook na andere ingrijpende gebeurtenissen, zoals een scheiding, verlies van je werk, of je gezondheid. Rouwverwerking is de manier waarop je omgaat met dat verlies en probeert te leven met de pijn die daarbij hoort.

Rouw kent geen vaste tijdlijn en het zal voor iedereen anders zijn. Er zijn wel een aantal fasen in de rouw zoals ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, en aanvaarding.

Het is belangrijk om te weten dat niet iedereen deze fasen doorloopt of ze op dezelfde manier ervaart. Sommige mensen slaan fasen over of ervaren ze in een andere volgorde.

Rouwverwerking

Rouwverwerking kan op verschillende manieren plaatsvinden en hangt af van de persoon en de omstandigheden van het verlies. Enkele manieren waarop mensen vaak met hun rouw omgaan, zijn:

• het praten over het verlies, 
• herinneringen koesteren 
• goed voor jezelf zorgen
• rituelen
• soms is professionele hulp nodig

Belang van geduld

Rouw is een individueel proces en kan voor de een langer duren dan voor de ander. Het is belangrijk om lief voor jezelf te zijn en te erkennen dat rouw er mag zijn. Het is heel normaal dat het met goede dagen en dagen met moeilijke momenten gepaard zal gaan.